Đặt lịch tập

GÓI TẬP THEO BUỔI

Thích hợp với những người hay đi du lịch hoặc lịch công tác bận rộn!

5 Buổi – 900,000 VND (180,000 VND/buổi)
Hiệu lực trong 1 tháng*
10 Buổi – 1,500,000 VND (150,000 VND/buổi)
Hiệu lực trong 3 tháng*
20 Buổi – 2,600,000 VND (130,000 VND/buổi)
Hiệu lực trong 3 tháng*

GÓI TẬP KHÔNG GIỚI HẠN

Cho phép bạn tự do tập luyện thường xuyên như mình muốn! Tập nhiều lợi nhiều chỉ với:

1 Tháng – 1,350,000 VND
3 Tháng – 3,600,000 VND
6 Tháng – 5,850,000 VND

BUỔI LẺ - VÃNG LAI

Học viên ở xa có thể đến studio và tham gia vào bất cứ lớp nào của Namaskar dưới hình thức mua buổi lẻ.Cần thanh toán trước để việc đặt chỗ được xác nhận.

225,000 VND/buổi

GÓI TẬP THỬ 2 BUỔI

Hiệu lực sử dụng trong 1 tuần.Chỉ dành cho người mới đến studio lần đầu.Gói tập thử này là cách phù hợp nhất để học viên có thể tự cảm nhận xem Namaskar có phải là studio phù hợp với mình hay không

300,000 VND/2 buổi.

LỚP CÁ NHÂN/NHÓM NHỎ/ DOANH NGHIỆP

Các lớp cá nhân đem đến cho bạn những cơ hội tuyệt vời để tập trung vào một tiêu chí tập luyện cụ thể nào đó, bao gồm cả những yêu cầu cụ thể về: Cột Sống, Hơi Thở, Cảm Xúc và Tâm Trí.Nếu bạn muốn mời thêm bạn bè tập chung? Học phí được tính là 200,000 VND/người thêm vào, bạn có thể mời thêm bất kỳ ai vào tập chung lớp cá nhân.

từ 600,000 VND/giờ tập

LƯU Ý

Học phí đã đóng sẽ không hoàn lại
Bạn có thể chuyển nhượng cho người khác hoặc được bảo lưu 1 lần không quá 15 ngày

Đăng Ký Gói Tập

Trước khi đặt chỗ, xin bạn lưu ý những điều quan trọng sau:

Để sử dụng hệ thống booking online này, bạn cần một gói membership còn hạn sử dụng.

Để book chỗ khi gói đã hết hạn hoặc drop-in buổi lẻ, bạn cần thanh toán trước để việc đặt chỗ được xác nhận. Xin vui lòng gọi điện hoặc nhắn tin cho Namaskar trực tiếp để được hỗ trợ. Để được hoàn tiền cho buổi tập drop-in nếu đổi ý, bạn cần liên hệ để báo hủy ít nhất 4 tiếng trước khi buổi tập bắt đầu.

Nếu bạn sử dụng gói tập tính theo buổi, bạn sẽ mất đi buổi tập mà mình đã đặt nếu không đến lớp (no-show); hoặc không hủy booking ít nhất 4 tiếng trước khi buổi tập bắt đầu.

Để thể hiện sự tôn trọng dành cho giáo viên cũng như tránh làm phiền các học viên khác, bạn sẽ không được vào lớp nếu bạn đến trễ quá 5 phút.

Học viên đặt chỗ trước sẽ được ưu tiên vào lớp. Nếu không đặt chỗ trước, bạn vẫn có thể đến lớp nhưng có thể phải ra về nếu lớp đã full chỗ.

Không mang điện thoại vào phòng tập, khuyến khích mang theo thảm cá nhân, bình nước và dụng cụ riêng để có buổi học chất lượng nhất."

1. Tôi mới tập yoga, nên bắt đầu với khóa học nào?

Nếu bạn là người mới, khóa học SPINE Daily hoặc SPINE Challenge (online) là lựa chọn lý tưởng. Các khóa này sẽ giúp bạn làm quen với các động tác yoga cơ bản theo phương pháp Spine™ giúp cải thiện sức khỏe cột sống một cách nhẹ nhàng và an toàn.

2. Tôi có thể tham gia lớp SPINE-LEAP nếu tôi đã có kinh nghiệm với yoga khác không?

Có, nếu bạn đã có kinh nghiệm với các hình thức yoga khác, bạn vẫn có thể tham gia SPINE-LEAP. Đây là khóa học 2 ngày theo khoa học vận động giúp bạn trang bị kiến thức nền và kỹ năng tập luyện cơ bản để giảm đau hiệu quả, cải thiện tư thế và phòng ngừa chấn thương tái phát.

3. Tôi nên tập Spine bao nhiêu lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt nhất?

Chúng tôi khuyên bạn nên tham gia ít nhất 2-3 buổi mỗi tuần. Ngoài ra, việc tự luyện tập tại nhà cũng rất quan trọng để duy trì và cải thiện sức khỏe cột sống.

4. Tôi cần mang theo thảm yoga và dụng cụ tập luyện không?

Không cần. Trung tâm sẽ cung cấp thảm yoga và dụng cụ hỗ trợ cho tất cả học viên. Tuy nhiên, nếu bạn muốn, bạn vẫn có thể mang theo thảm riêng của mình để sử dụng.

5. Tôi có cần phải dẻo để bắt đầu tập yoga tại Namaskar không?

Không cần phải linh hoạt để bắt đầu. Các khóa học của Namaskar, đặc biệt là SPINE™, được thiết kế với nhiều Props (dụng cụ) và quy trình tập luyện theo logic của khoa học vận động, để hỗ trợ mọi cấp độ, kể cả người mới và những ai có vấn đề về cột sống lâu năm.

6. Tôi nên mặc gì khi tham gia các buổi học yoga?

Bạn nên mặc quần áo thoải mái, cho phép di chuyển dễ dàng nhưng không quá chật hoặc quá rộng. Điều quan trọng là bạn và HLV có thể nhìn rõ chân và đầu gối để điều chỉnh động tác đúng cách.

7. Namaskar có cung cấp lớp học thử không?

Chúng tôi không cung cấp lớp học thử miễn phí, nhưng bạn có thể tham gia lớp Drop-in 2 buổi bất kỳ để trải nghiệm trước khi đăng ký dài hạn.

8. Tôi có thể tham gia khóa học SPINE nếu có vấn đề về đau lưng, cổ, hoặc đầu gối không?

Có, các khóa học SPINE™ của chúng tôi được thiết kế đặc biệt để giúp giảm đau và cải thiện các vấn đề về cột sống, bao gồm đau lưng, đau cổ vai gáy, và tê bì tay chân. Vui lòng thông báo tình trạng của bạn cho HLV trước khi bắt đầu buổi học.