"Cải thiện sức khỏe cột sống cho nhân viên, tăng hiệu suất làm việc và thúc đẩy doanh nghiệp phát triển mạnh mẽ thông qua chương trình yoga trị liệu SPINE™ WorkWell."

SPINE™ WorkWell - Giải Pháp Cho Doanh Nghiệp Hiện Đại

Chương trình SPINE™ WorkWell cung cấp giải pháp yoga trị liệu chuyên biệt, giúp doanh nghiệp chăm sóc sức khỏe cột sống cho nhân viên, từ đó nâng cao tinh thần làm việc nhóm và tăng hiệu suất công việc. WorkWell là cầu nối giữa sức khỏe cá nhân và sự thành công của tổ chức.

SPINE™ WorkWell Basic

Chương trình cơ bản này giúp nhân viên nhận thức được tầm quan trọng của sức khỏe cột sống và cung cấp các bài tập yoga dễ thực hiện ngay tại văn phòng. SPINE™ WorkWell Basic là lựa chọn lý tưởng cho các doanh nghiệp mới bắt đầu chú trọng đến sức khỏe nhân viên với chi phí hợp lý.

Bao gồm

Spine™ Workshop: giới thiệu về vai trò của cột sống và sức khỏe thể chất đối với hiệu suất làm việc.
Hướng dẫn bài tập văn phòng: Các bài tập yoga cơ bản có thể thực hiện ngay tại chỗ giúp cải thiện tư thế và giảm căng thẳng.
Tài liệu hướng dẫn:
* PDF bài tập cột sống với các động tác ngắn dễ thực hiện.
*Video hướng dẫn 15-20 phút: Bài tập yoga ngắn, lý tưởng để thực hiện trong giờ nghỉ giải lao.

Lợi ích

Nâng cao nhận thức về sức khỏe trong môi trường làm việc.
Chi phí hợp lý, không cần đầu tư nhiều nguồn lực và thời gian.
Thực hiện tại Namaskar hoặc tại doanh nghiệp, linh hoạt về địa điểm.

SPINE™ WorkWell Plus

SPINE™ WorkWell Plus là chương trình cao cấp, mang đến giải pháp toàn diện cho sức khỏe cột sống của nhân viên. Khóa học này kết hợp giữa yoga trị liệu và khoa học vận động, tập trung vào việc chăm sóc cột sống và nâng cao sức khỏe tổng thể của đội ngũ nhân viên. Đây là lựa chọn lý tưởng cho các doanh nghiệp muốn đầu tư lâu dài vào sức khỏe nhân viên.

Bao gồm

Khóa học 2 ngày chuyên sâu:
Ngày 1: Hướng dẫn các bài tập cơ bản và các kỹ thuật bảo vệ cột sống trong môi trường làm việc.
Ngày 2: Thực hành bài tập trị liệu chuyên sâu, cải thiện tư thế và phòng ngừa chấn thương.
Thực hiện tại Namaskar hoặc tại doanh nghiệp: Tùy chọn địa điểm tổ chức linh hoạt theo yêu cầu của doanh nghiệp.
Tài liệu hướng dẫn:
PDF chi tiết về các bài tập chuyên sâu.
Video hướng dẫn chi tiết các bài tập yoga chuyên biệt cho các nhóm cơ và cột sống, có thể áp dụng ngay tại văn phòng.

Lợi ích

Giải pháp toàn diện cho sức khỏe cột sống của nhân viên.
Giảm đau lưng, cổ vai gáy và phòng ngừa các chấn thương liên quan đến công việc văn phòng.
Tăng cường tinh thần làm việc nhóm và hiệu suất công việc.
Tùy chỉnh linh hoạt về địa điểm và thời gian tổ chức, phù hợp với yêu cầu riêng của doanh nghiệp.