Khí (hoặc Prana trong tiếng Phạn) là một khái niệm quan trọng trong nhiều truyền thống triết học và y học cổ truyền, đặc biệt là trong các hệ thống như Yoga, Ayurveda, và Đông y. Nó thường được hiểu là “sức sống” hoặc “năng lượng sống”, là một dạng năng lượng vô hình mà tồn tại trong cơ thể và vũ trụ.

Trong Yoga và các học thuyết Ấn Độ cổ đại, Prana được cho là một lực lượng vô hình vận hành trong cơ thể con người, giúp duy trì sự sống và sự khỏe mạnh. Prana có thể được phân thành nhiều loại khác nhau, tùy theo các chức năng và vị trí trong cơ thể. Chúng thường được liên kết với hơi thở, vì hơi thở là cách cơ thể nhận và phân phối Prana.

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, khái niệm này tương tự như “khí” (氣), và cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng và sức khỏe của cơ thể. Khí được cho là di chuyển qua các kênh năng lượng (các đường kinh lạc) và giúp điều hòa các chức năng sinh lý của cơ thể.

Chúng ta thường nghe thường nghe nói đến tạng khí gồm có tâm khí, can khí, thận khí…nghĩa là khí ở các nội tạng như tim, gan, thận…Khi khí ở lục phủ, ngủ tạng dồi dào thì các chức năng trong cơ thể như tuần hoàn, tiêu hoá, hô hấp, bài tiết…làm việc hiệu quả, giúp chúng ta duy trì sức khoẻ tối ưu. Và ngược lại khi Khí ở các tạng phủ, cơ quan bị suy yếu thì các chức năng suy giảm khiến chúng ta ăn uông không ngon, tiêu hoá kém, thiểu năng tuần hoàn máu, cơ thể tích tụ nhiều độc tố, khó ngủ…dẫn đến mệt mỏi, suy nhược và sinh bệnh.

⚡Biểu hiện của một cơ thể thiếu Khí là:

❌Tâm trí lờ đờ, cơ thể mệt mỏi, uể oải khi thức giấc vào buổi sáng, và kéo dài suốt cả ngày, không có năng lượng hay cảm hứng để làm việc, học tập, vui chơi,

❌ Ăn không ngon, ngủ không tốt, dễ đuối sức khi vận động thể chất…

Nếu để tình trạng này kéo dài thì sức khoẻ ngày một suy yếu dẫn đến giảm chất lượng sống.

🌱 Vì lý do đó, bên cạnh gốc rễ sức khoẻ là cột sống, Khí cũng là một gốc rễ vô cùng quan trọng quyết định sức khoẻ thể chất và tinh thần của con người chúng ta. Vậy nên, chúng ta cần quan tâm chăm sóc cho Khí lực của mình mỗi ngày để duy trì sức khoẻ và chất lượng cuộc sống.

✨ Trung tâm Namaskar, với chủ trương chăm sóc sức khoẻ từ gốc rễ đã tạo ra thành công các chương trình Chăm sóc cốt sống trong năm 2024 vừa qua và đã giúp cho nhiều hội viên cải thiện rõ rệt về sức khoẻ tổng thể. Nay hội đủ nhân duyên, Namaskar vui mừng thông báo đến quí hội viên về chương trình Chăm sóc Khí Lực với mong muốn giúp mọi người nâng cấp sức khoẻ của mình lên một tầm cao mới. Bằng việc chăm sóc Khí Lực thường xuyên, quý hội viên sẽ cảm nhận sự thay đổi lớn lao về sức khoẻ cũng như chất lượng sống của mình.

🧘‍♂️ Hẹn gặp các anh chị em hội viên ở các lớp Yoga Khí Lực sắp tới. 💙