Giải pháp Yoga Thích Ứng Toàn diện
Mỗi chương trình được thiết kế dựa trên đánh giá cá nhân và phương pháp thích ứng theo bằng chứng khoa học.
Chăm sóc Cột sống
Yoga Thích Ứng cột sống tại Namaskar giúp giảm đau vai gáy, lưng dưới, thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp IAYT. Phù hợp cho dân văn phòng ngồi nhiều giờ tại TP.HCM.
Chương trình chuyên sâu cho các vấn đề cột sống: đau vai gáy, đau lưng dưới, thoát vị đĩa đệm, vẹo cột sống. Phù hợp đặc biệt cho nhân viên văn phòng ngồi nhiều giờ.
- Đánh giá cá nhân hóa
- Phác đồ dựa trên bằng chứng
- Theo dõi tiến triển hàng tuần
- Bài tập tại nhà hướng dẫn
Sức khỏe Nữ giới
Chương trình Yoga Thích Ứng cho phụ nữ tại Namaskar hỗ trợ cân bằng nội tiết, giảm triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh và PCOS bằng phương pháp tự nhiên.
Hỗ trợ toàn diện cho sức khỏe nữ giới qua các giai đoạn: tiền mãn kinh, mãn kinh, rối loạn nội tiết, PCOS. Kỹ thuật Yoga Thích Ứng giúp cân bằng hormone tự nhiên.
- Hỗ trợ cân bằng hormone
- Giảm triệu chứng bốc hỏa
- Cải thiện giấc ngủ
- Quản lý stress & tâm trạng
Wellness Doanh nghiệp
Chương trình wellness doanh nghiệp từ Namaskar giúp tăng 25% năng suất nhân viên, giảm 30% ngày nghỉ ốm. Bao gồm yoga tại văn phòng và workshop quản lý stress.
Chương trình wellness tích hợp cho doanh nghiệp. Tăng năng suất nhân viên, giảm ngày nghỉ ốm, xây dựng văn hóa doanh nghiệp khỏe mạnh.
- Lớp yoga tại văn phòng
- Workshop quản lý stress
- Đánh giá sức khỏe nhân viên
- Báo cáo ROI cho HR
