Yoga trị liệu cột sống là gì và áp dụng cho ai?
Cập nhật:
Trả lời nhanh
Yoga trị liệu cột sống là nhánh của Yoga Thích Ứng tập trung giảm đau và phục hồi chức năng cho người thoát vị đĩa đệm, thần kinh tọa và đau cổ vai gáy, dựa trên đánh giá lâm sàng và biến thể tư thế cá nhân hóa theo chuẩn C-IAYT.
Các chủ đề trong trụ này
Xem thêm các trụ liên quan
Tác giả & Cố vấn chuyên môn
Coach La Lan (Lan T. La) — C-IAYT, SYHET 800h
Founder Namaskar Adaptive Yoga · Thành viên IAYT từ 2022 · Principal Trainer đầu tiên tại Việt Nam của GOYA (Global Online Yoga Association)
12+ năm thực hành & 10+ năm giảng dạy Yoga Thích Ứng tại TP.HCM. Chuyên sâu ba trục: cân bằng nội tiết (stress, burnout, tiền mãn kinh), phục hồi sàn chậu & cơ lõi (Hypopressives, hậu sản) và chăm sóc cột sống — tư thế cho dân văn phòng theo khung 5 Kosha và giao thức đánh giá lâm sàng IAYT.