Dinh dưỡng đúng cách theo nguyên lý yoga | Jyoti Ngân Lê

Bạn có đang loay hoay giữa ma trận các chế độ ăn kiêng mà quên mất việc nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong? Trong tập podcast ngày thứ sáu của chuỗi "7 Ngày Chuyển Hóa", huấn luyện viên Jyoti Ngân Lê – với 22 năm kinh nghiệm thực hành Yoga, sẽ chia sẻ góc nhìn sâu sắc về "Dinh dưỡng đúng" theo triết lý Yoga cổ điển Sivananda. Thay vì chỉ tập trung vào việc tính toán calo hay thành phần dinh dưỡng vật lý, video hướng dẫn bạn cách ăn uống trong tỉnh thức để nuôi dưỡng cả thể chất lẫn tinh thần. Bằng cách thấu hiểu mối liên hệ mật thiết giữa thực phẩm, tâm trí và năng lượng sống, bạn sẽ học được cách lựa chọn thức ăn mang lại sự bình an và nâng cấp chất lượng cuộc sống. Lưu ý: Mọi thông tin chia sẻ mang tính tham khảo dựa trên triết lý yoga và kinh nghiệm cá nhân, không thay thế cho các can thiệp y tế hay phác đồ điều trị chuyên sâu.