Thở đúng cách: Pranayama và làm chủ năng lượng | Padmavati Nam Phương

Bạn có biết hơi thở chính là chìa khóa kết nối giữa cơ thể vật lý và những suy nghĩ miên man trong tâm trí? Trong ngày thứ ba của chuỗi 7 Ngày Chuyển Hóa, diễn giả Padmavati Nam Phương sẽ giúp chúng ta đi sâu vào bí mật của năng lượng sống - Prana và nghệ thuật kiểm soát hơi thở - Pranayama. Theo triết lý Yoga cổ điển, con người được cấu tạo từ ba tầng vi tế: cơ thể vật lý, tâm trí (cảm xúc, năng lượng) và linh hồn. Nếu thiếu đi sự kết nối này, ta dễ rơi vào trạng thái cạn kiệt năng lượng, căng thẳng và sinh bệnh. Tập podcast này không chỉ giải thích cơ chế hoạt động của hơi thở mà còn hướng dẫn bạn cách hấp thụ Prana qua các giác quan một cách tích cực. Thực hành làm chủ hơi thở chính là làm chủ tâm trí và nâng cao chất lượng sống. Lưu ý: Mọi thông tin chia sẻ mang tính tham khảo dựa trên triết lý yoga và kinh nghiệm cá nhân, không thay thế cho các can thiệp y tế hay phác đồ điều trị chuyên sâu.