Trầm cảm: Yoga hỗ trợ thế nào cho người đang trải qua | Gauri Devi

Trầm cảm thường bị gắn mác là sự "yếu đuối" hay "thiếu ý chí", khiến người đang trải qua nó càng thêm cô độc và tự dằn vặt chính mình. Trong tập podcast này, cô Gauri Devi cùng hai khách mời đặc biệt sẽ mang đến một không gian sẻ chia chân thật về những góc khuất của trầm cảm. Người nghe sẽ thấu hiểu cảm giác bất lực tột cùng khi rơi vào vùng tối tâm lý, và cách mà triết lý Ahimsa (phi bạo lực) trong yoga giúp họ ngừng phán xét bản thân để bắt đầu chấp nhận thực tại. Thông qua những trải nghiệm thực tế từ việc sử dụng thuốc Tây y, vượt qua trầm cảm thai kỳ, đến việc ứng dụng phép thở luân phiên, video mở ra một hướng đi dịu dàng để khôi phục sự cân bằng hệ thần kinh. Lưu ý: Mọi thông tin trong video là trải nghiệm cá nhân và góc nhìn từ người thực hành yoga, không nhằm mục đích chẩn đoán hay thay thế phác đồ điều trị y khoa lâm sàng. Vui lòng tham vấn bác sĩ chuyên khoa nếu bạn có dấu hiệu trầm cảm sâu.