Tập 5

Yoga thích ứng là gì? Tập sao cho hợp cơ thể mình | Padmavati Nam Phương

Tập podcast Phục Hồi Cùng Yoga: Yoga thích ứng là gì? Tập sao cho hợp cơ thể mình.

1 giờ 40 phút5/8/2026

Bạn có từng nghĩ yoga chỉ là những tư thế vặn xoắn phức tạp trên thảm tập? Thực tế, Yoga cổ điển còn ẩn chứa một hệ thống triết lý sâu sắc và khoa học về sức khỏe toàn diện. Trong buổi mở đầu chuỗi "7 Ngày Chuyển Hóa" chào mừng Quốc tế Yoga, bác sĩ - huấn luyện viên Padmavati Nam Phương sẽ dẫn dắt chúng ta khám phá khái niệm "Yoga thích ứng". Video chia sẻ hành trình từ một bác sĩ Nhi khoa tập trung điều trị triệu chứng, đến khi tìm thấy sự chuyển hóa toàn diện (cả thể chất lẫn tinh thần) thông qua lối sống Yoga cổ điển và Ayurveda [?]. Bằng việc kết nối thân - tâm, bạn sẽ hiểu cách điều chỉnh việc thực hành sao cho phù hợp nhất với cơ thể mình, thay vì ép uổng bản thân theo những khuôn mẫu cứng nhắc. Lưu ý: Mọi thông tin chia sẻ mang tính tham khảo dựa trên triết lý yoga và kinh nghiệm cá nhân, không thay thế cho các can thiệp y tế hay phác đồ điều trị chuyên sâu.

Nội dung chính

Khai mạc chương trình "7 Ngày Chuyển Hóa"
Ý nghĩa thực sự của Yoga: vượt khỏi các tư thế để trở thành một lối sống và ngành khoa học.
Hành trình của diễn giả Padmavati Nam Phương: từ bác sĩ Tây y chuyển hướng sang thực hành Yoga cổ điển và Ayurveda.
Sự khác biệt giữa y học hiện đại và yoga (chăm sóc sức khỏe tinh thần, toàn diện).
Giới thiệu khái niệm "Yoga thích ứng": lựa chọn cách thực hành phù hợp với thể trạng cá nhân.
Sự chuyển hóa từ việc áp dụng lối sống yoga vào việc chăm sóc gia đình và sức khỏe cộng đồng.